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第630章 定静缓,活死人(1/2)

    这一套长寿秘诀其实也适用于人类,总结下来就是少吃,少动,保持充足的睡眠,保证平稳的心态,不给自己施加压力,尽量放缓生活节奏,并且拥有淡定而悠闲的生活态度。

    可能会有人感到疑惑,身体健康的前提,难道不是建立在胃口好、多运动的基础上吗?

    其实还真不一定!

    少吃少动只是相对而言,要把握好分寸,适量而止。

    相比下来,无论是少吃多动,还是多吃少动,都会对身体造成不好的影响。

    同样,多吃多动也不行,会加快新陈代谢,促使人体的各个器官和组织提前进入衰老期。

    早在上个世纪末,曾经就有科学家发表过生命能理论(rate of living theory),认为新陈代谢与寿命呈现为反比关系,意思就是新陈代谢越快,则寿命越短。

    例如,西方国家流行健美,有很多肌肉猛男,每天都摄入充足的营养,每天都进行大量的运动,按理说应该健康长寿,可偏偏没有几个活得久的,反倒经常出现英年早逝的现象,提早耗光自己的生命能。

    再看看那些农村老寿星,一辈子过得清贫,吃喝不算好,没有发达的肌肉,一个个都瘦得跟柴火一样,但他们就是长寿,八九十岁的年纪非常普遍,上百岁的也有不少。

    当然,人要长寿,少吃少动只是其中之一,更重要的是心态,不能一天到晚操心这个,着急那个,一定要思想单纯,清心寡欲,让心中的杂念尽可能地减少,这样才能活得长长久久。

    这也是为什么修仙者没有修武者的强健体魄,寿命却更为悠长的关键所在。

    要知道,修仙即修心,而心灵对于寿命的影响超乎想象,要远远超过身体因素。

    夜星宇之所以会提到这些,是因为玄武练气诀不仅仅是一门内功心法,还非常的符合养生之道。

    “这套功法修炼的方式有些奇特,既不是站着用功,也不是坐着修炼,而是在睡觉的时候躺着行气,虚极静笃,道法自然,这一点有异于其他的练气法门,可算是另辟蹊径,与古印瑜伽有不少相通之处。”

    夜星宇可没说错,常见的内功心法大概分为两类,一种是站着练,就像练拳一样,靠肢体动作来引导行气,通达全身;另一种是坐着练,集中精神进行冥思观想,纯靠意念来引导体内的气血运转,身不动,心意动。

    其实,也有躺着练的内家行气法,亦可归属于第二类,但也只是采取躺姿,精神高度集中,意识无比清醒,与睡眠修行的玄武练气诀有着本质上的区别。

    玄武练气诀非常之神奇,它会使人进入一种非常奇特的修炼状态,于睡眠之时自行运转体内真气,无需意念刻意引导,这是其他练气法门所不具备的特别之处。

    正因为如此,玄武练气诀的门槛定得很高,一般人很难理解,也不知道该如何着手修炼。

    好在,夜星宇把晦涩难懂的《玄冥真解》进